l cerebro, en sus
primeros años, se programa para garantizar la supervivencia y esas respuestas tienden a
repetirse en la adultez, aunque ya no exista el peligro real. Es posible “reconfigurar” el
cerebro gracias a la neuroplasticidad, aunque se trate de un proceso arduo que requiera
conciencia, incomodidad y constancia. Existe una línea fina entre el consciente y el
inconsciente; y entre ellos las decisiones que creemos que tomamos, que están mucho más
condicionadas biológicamente de lo que creemos; es preciso discernir entre lo voluntario y
lo involuntario. La mayoría de nosotros vivimos en piloto automático; vivimos ejecutando
una y otra vez patrones de comportamiento que demostraron funcionar; al cerebro para
hacer una cosa diferente de como lo hemos hecho hasta ahora, le cuesta tener una inversión
calórica en crear nuevas conexiones neuronales. Si hay una manera en la que has estado
haciendo las cosas y sigues viva, a tu cerebro lo único que le importa es que sigas viva.
De los 0 a 7 años, el propósito de esa primera poda es entender el mundo. En la
adolescencia ocurre una segunda poda neuronal, empiezo a verme en relación a las
personas que me rodean, empiezo a socializar. Las respuestas pregrabadas de supervivencia
se refieren a los mecanismos de defensa innatos o no aprendidos, que se activan
automáticamente en nuestro cuerpo y mente cuando percibimos una amenaza. Estas no son
respuestas verbales, sino reacciones biológicas y psicológicas programadas para aumentar
nuestras posibilidades de sobrevivir. El modelo más conocido y aceptado de estas
respuestas es el de las Tres F: Luchar, Huir o Congelarse (Fight, Flight, orFreeze). La 1ª
respuesta implica enfrentar directamente la amenaza o el peligro. El cuerpo se prepara para
el combate. La 2ª respuesta de escapar del peligro; es a menudo la opción más segura
cuando la lucha parece inútil. La 3 ª respuesta implica la inmovilidad temporal, ocurre
cuando luchar o huir no son posibles o cuando la amenaza es abrumadora. El cuerpo entra
en un estado de parálisis o “bloqueo”. Estas reacciones fisiológicas preparan al organismo
para reaccionar rápidamente, movilizando energía y alterando las funciones corporales,
como la frecuencia cardíaca y respiratoria para aumentar las probabilidades de
supervivencia. Aunque son instintivas, a menudo se pueden entrenar para responder mejor a
diferentes situaciones.
QUERIDOS LECTORES: Es importante reconocer que nuestras decisiones, en general, son
inconscientes y el cambio cerebral, para que se tornen en procesos conscientes, es posible
con ciertos requisitos. Los cambios de comportamiento requieren de la comprensión de las
conductas habituales.
“Si la mayoría de nosotros permanecemos ignorantes sobre nosotros mismos es porque el

autoconocimiento es doloroso y preferimos los placeres de la ilusión”

Aldous Huxley

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