Dr. Bernardo "Cacho" Gandini
Características psicológicas de la personas inteligentes…
Posturas perjudiciales al dormir…
Cómo evitar el efecto rebote tras una dieta… 1ªEntrega
“Huir con el rabo entre las piernas…” 13ª Entrega El anciano en la historia…
“Huir con el rabo entre las piernas…” 10ª entrega La reducción de la semana laboral…
“Huir con el rabo entre las piernas…” 9ª entrega En búsqueda de la conciencia perdida
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- Editoriales
“Huir con el rabo entre las piernas…” 8ª entrega La simulación de amistad…
La amistad es un pilar crucial en nuestras vidas y un verdadero configurador de laautoestima y la identidad. Como seres sociales, necesitamos tener am...
- Editoriales
“Huir con el rabo entre las piernas…” 7ª entrega Los adolescentes, el estrés y la nocturnidad…
El estrés y los trastornos del sueño afectan cada vez más a los adolescentes. Existe una tendencia que la Norwegian University of Science and Technolo...
- Editoriales
Me parece que no como bien....
No hay dudas que el concepto de alimentación ha mejorado con la educación a lo largo del tiempo; especialmente se han modificado los PLANES ALIMENTARIOS llegando a lo saludable, en la calidad, pero no así en cuanto a la cantidad de alimentos que se consumen en el día; se consumen mayores cantidades que las necesarias para mantener el peso, lo que, sumado a los elevados niveles de inactividad física, explica la PANDEMIA DE SOBREPESO Y OBESIDAD; esta ENFERMEDAD conlleva otras muy conocidas(Diabetes mellitus, hipertensión, cardiopatías, hígado graso, etc., etc.).
- Nacionales
“A borracho o mujeriego, no des a guardar dinero…” Los requisitos del liderazgo…
En una jornada organizada por Ticmas, una plataforma de recursos educativos tecnológicos, en el TEC de Monterrey, Instituto Tecnológico de Estudios Su...
- Editoriales
“Descansemos de los aforimos…” 4ª Entrega Como fijarse metas y no fracasar...
James Clear, autor de “Hábitos atómicos”, un libro influyente sobre cambio de hábitos en laúltima década, sostiene que transformar la vida no requiere...
- Actualidad
“A borracho o mujeriego, no des a guardar dinero…”
Aplicar las conductas de Messi, en lugar de sólo su idolatría 1ª Entrega
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- Actualidad
Necesitamos una atención médica centrada en la persona…Por Cacho Gandini
Cuando el Modelo de Atención Médica, solo se halla “Centrado en la Enfermedad” y no “Centrado en la Persona”, pasa desapercibido como la persona y su entorno padecen la enfermedad; la manera en como cada paciente vive su enfermedad, es importante conocerla, para brindarle una ayuda integral; cuando en nuestra comunicación no damos lugar a que nos cuenten todo, no tenemos idea de los miedos que los pueden estar preocupando y generando sufrimiento; muchas veces, solo con explicaciones básicas o muy simples, podemos tranquilizar mucho ante los padecimientos.
- Editoriales
“Descansemos de los aforimos…” 7ª Entrega La recuperación en las rupturas amorosas…
El análisis estadístico confirma que la desvinculación total tarda años, aunque casi todoslogran superarlo emocionalmente según los resultados publica...
- Editoriales
“Descansemos de los aforimos…” 8ª Entrega La salud y los pensamientos negativos…
El cuerpo grita lo que la mente no resuelve. Un fenómeno a reconocer es la “rumiación” depensamientos negativos, entendida como una reflexión reiterad...
- Editoriales
“Huir con el rabo entre las piernas…” 2ª entrega La necesidad de dulces después de la cena…
El deseo de azúcar nocturno es común y no siempre se relaciona con el hambre. Harvard Health y Verywell Health muestran causas fisiológicas, psicológicas y ambientales. Analizar las causas permite adoptar estrategias saludables. Es un comportamiento común en muchas personas, se destacan la privación percibida, la exposición a estímulos externos, el funcionamiento del sistema de recompensa cerebral, patrones de alimentación y cambios en metabolismo asociados al final del día; la fatiga mental y cambios hormonales nocturnos pueden potenciar este antojo, creando un ciclo difícil de romper con ingesta repetida de azúcares, sin verdadera necesidad energética o nutricional.
- Editoriales
“Del dicho al hecho hay un largo trecho…” 13ª Entrega Qué evitar para conciliar el sueño...
Sujay Kansagra, médico del sueño en el sistema de salud de la universidad de Duke, expresa que las, tendencias o técnicas que prometen resultados instantáneos no están respaldados por pruebas científicas sólidas. Si ven un video que afirma que escuchar sonidos relajantes o presionar puntos en la muñeca, puede ayudar a conciliar el sueño en segundos, probablemente no sea cierto. Hay algunas estrategias del sueño que sí se basan en la ciencia legítima. Le preguntaron a él y a otros cuatro expertos del sueño, si algunos de los trucos vistos en las redes sociales pueden ayudar realmente a conciliar y mantener el sueño. Ellos respondieron sobre lo que se debía probar y lo que no:
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