La ola de calor afecta a todas las edades. Si bien hay que reconocer que la ola de calor tiene predilección por los más chiquitos y los mayores, no hay que desprevenirse", se explicó."Hay que usar protectores, ropa blanca, beber líquidos como agua y jugos naturales. Los más chicos no perciben la necesidad de tomar agua, pero que hay que ofrecerles", se advirtió.Se explicó que "en cuanto a los alimentos hay que buscar verduras y frutas frescas más que comidas condimentadas". Según se detalló, el calor puede generar complicaciones como "deshidratación o trastornos con la presión arterial", y se recomendó "estar alertas y consultar inmediatamente al médico".Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebés, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas, por lo que hay que prestar mayor atención sobre estos grupos de la población. Por tal motivo, la cartera sanitaria nacional recomienda adoptar las siguientes pautas preventivas:POBLACIÓN EN GENERAL• Tomar mucha agua durante todo el día (ver agua segura)• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras (ver alimentación días de calor)• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.• Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre (ver hidratación durante la actividad física)• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.A LOS LACTANTES Y NIÑOS PEQUEÑOS• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.• Hacerlos beber agua fresca y segura.• Ponerlos en lugares frescos y ventilados.

Ads

Ads

Ads