Se desarrollará hoy una clase abierta de tai chi

El Tai chi es una práctica muy antigua de origen Chino, que se caracteriza por movimientos lentos, suaves y armónicos con gran atención en la respiración para armonizar el cuerpo y la mente.Los beneficios que otorga la práctica de tai chi son varios como el aumento de la relajación, concentración, tono y fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y aumento de la energía vital. También amplía los movimientos articulares, mejora la postura corporal con gran incidencia en columna, caderas y articulaciones principales. Se lo conoce como meditación en movimiento.Esta clase abierta y gratuita que se realizará este viernes 4 tiene como objetivo la difusión de la mencionada disciplina. La clase abierta nos brinda la oportunidad de mostrar las particularidades de la actividad y poder canalizar inquietudes con quienes la practican y quienes la coordinan. Para la práctica del tai chi no se requiere ninguna aptitud física especial. Justamente es una actividad que puede ser realizada por todos y cada uno llegará hasta dónde su condición física se lo permita. Es importante destacar que el hecho de mantener el cuerpo en movimiento, practicar la coordinación y el equilibrio y respirar correctamente, nos ayudan a tener una mejor calidad de vida a cualquier edad. Por todo esto la práctica del tai chi es muy recomendable.