Decir “No” a otro/a genera cierta incomodidad y muchas veces culpa…3ª Entrega

La simple palabra “no” suele ser la más difícil de pronunciar; se puede decir “no” con confianza, amabilidad y sin sentir culpa. Los beneficios son enormes, se pasa menos tiempo haciendo cosas que no se quiere, con personas que no quieres estar y te acerca a tus propias prioridades y pasiones. Un “no” sin culpas se convierte en las palabras más positivas de tu vocabulario personal. Es estar disponibles para los demás y olvidarnos de nosotros. 

El decir “no” tiene un costo inmediato, que el “sí” no tiene, ya que nadie nos cuestiona diciéndonos: ¿por qué me dijiste que sí? Cada vez que dices que sí a compromisos y voluntades ajenas, le estás diciendo que no a compromisos y voluntades personales. Y cada vez que le decimos que si a nuestros compromisos y voluntades le estamos diciendo que no a los compromisos y voluntades ajenas.  Mírate al espejo y dice “no” en voz alta. Esto puede ser raro al principio, pero es una forma simple de preparar la mente para decir “no”. Ten preparadas respuestas automáticas que te sientan bien al decirlas: “Discúlpame, no puedo”. “Por el momento no, muchas gracias”. “No, en este momento”. “Discúlpame, no puedo ir al cine, ya que los viernes ceno con mi familia”. La culpa se evita con integridad y ello significa que los valores, pensamientos, palabras y acciones son una sola pieza. Si declinaste un nuevo cliente, para no quitar tiempo a tu familia, tu prioridad es mantener un equilibrio entre trabajo y familia, aunque el dinero te hubiera servido, puedes justificar la decisión con integridad porque te sentís en paz, sabiendo que el tiempo familiar es muy importante. 

El hecho de que hayas dicho “no”, no significa que no puedas ayudar al otro. Ofrécele otras alternativas, al decir que no. 

Si te preguntaron por un trabajo, puedes derivarlos con otros colegas o negocios; frente a una reunión, puedes hacer saber que esta semana no, pero estarás disponible la siguiente. Aún, diciendo que “no”, seguís ofreciendo ayuda, en tus propios términos. ¿Cómo detectar tu integridad? Algunas preguntas pueden descubrirla en vos. ¿Cómo te sientes cuando cumples tu palabra? Allí, está la integridad; lo mismo en: ¿Cómo te sientes cuando cumples tus objetivos? ¿Cómo te sientes cuando dices que ibas a hacer algo de valor y lo realizaste? ¿La decisión que estás tomando te deja en paz, aun sabiendo las consecuencias? Si tu respuesta es “si”, ésta es una decisión íntegra sin culpa, tus “no” a los demás son un “si” grande hacia vos.

“Algunas personas nunca entenderán nada, porque entienden todo demasiado pronto” Alexander Pope

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El Debate Pregón de Gualeguay