A partir de cierta edad a muchas mujeres nos cuesta sumar años. Y aunque sabemos que lo importante es cumplirlos... el principal objetivo es que no se noten en nuestro rostro. Pensamos que el envejecer mejor o peor es cuestión de genética, pero hay varios factores externos que influyen y que podemos en cierta forma controlar para retrasar lo máximo posible las arrugas, líneas de expresión, pérdida de volumen y firmeza, manchas..., es decir, los signos visibles del envejecimiento.El primer factor que influye en el envejecimiento es la exposición al sol. No nos cansaremos de decirlo, los rayos UVB y UVA son los responsables del envejecimiento prematuro de la piel, además de provocar quemaduras y a largo plazo, melanomas y cáncer de piel. Protegerse con filtros adecuados del sol nos ayuda a conservar la piel más joven por más tiempo.El segundo factor es la nutrición. Llevar una dieta saludable con la cantidad de grasas, carbohidratos y proteínas necesarias según la complexión de cada uno, así como la actividad que desarrollemos, también influye en el envejecimiento.El tercer factor es el ejercicio. No es que tengamos que ser corredores de maratones todos, pero sí está demostrado que el llevar una vida activa con ejercicio regular asegura un estado hormonal óptimo para todas las células y también para las de la piel.El cuarto factor es, precisamente, el estado hormonal, que depende en gran parte de la alimentación. La doctora Christina Schepers, responsable de la Unidad de Dermatología de Clínica Planas, nos comenta que "uno de los aceleradores del envejecimiento es la resistencia a la insulina, los picos de insulina por comer comidas ricas en azúcares provocan una oxidación de las neuronas celulares, de la piel y de todos los órganos". Su recomendación es seguir una dieta libre de azucares refinados (bollería), y con la aportación de antioxidantes (verdura y fruta), proteínas, según la actividad física que se desarrolle, y grasas buenas.El quinto factor es el uso de cremas adecuadas para cada tipo de piel. Es importante usar cremas desde una edad temprana para que la piel esté correctamente hidratada. Además hay que seguir una rutina diaria de limpieza y desmaquillado para que los poros estén limpios y dejen pasar los tratamientos y el oxígeno hasta la dermis.Además distintos estudios han demostrado que el tabaco acelera el envejecimiento cutáneo. Y un último factor que no podemos pasar por alto, es la actitud. Estar todo el día enfadado, con el ceño fruncido no hace sino aumentar las posibilidades de que tu cara se arrugue antes de tiempo. Así que no es un mito que el estrés y la actitud negativa envejecen más que la felicidad y la actitud positiva para hacer frente a la rutina diaria.Elegir un buen tratamiento antiedadCon tanto oferta en el mercado, ¿en qué nos tenemos que fijar a la hora de elegir un tratamiento antiaging? La doctora Christina Schepers de Clínica Planas señala que "los principales activos que actúan sobre las arrugas son el ácido retinoico, el ácido hialurónico y la vitamina C, que es un potente antioxidante. Dependiendo del tipo de piel se necesita una mayor o menor concentración de cada ingrediente".Además la doctora recomienda en algunos casos, por ejemplo, cuando las arrugas están muy marcadas, que las cremas se complementen con tratamientos específicos para aumentar su eficacia. "Uno de los tratamientos antiaging que mejor funcionan son los peelings químicos dermatológicos en los que se usan dosis altas de retinol y al descamar y renovarse las capas altas de la piel, se logra que las cremas que te pongas después en vez de resbalar, penetren a la dermis y hagan el efecto deseado".Respecto a la edad adecuada para empezar a aplicarse un tratamiento antiaging no hay una norma fija. Depende del estado de la piel, de si esa persona ha fumado, ha tomado el sol en exceso, se cuida... Pero como media las firmas cosméticas recomiendan empezar en torno a los 25-30 años.Retrasar la aparición de las arrugas y líneas de expresión en nuestro rostro es pues cuestión de diversos factores, pero ser constante en la aplicación de cremas y tratamientos adecuados es uno de esos factores que tienes al alcance de la mano y que solo tienes que convertirlo en tu rutina diaria. Pincha en la galería para ver la selección de cremas de día, de noche y sérum antiaging que hemos elaborado para ti.

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