Quieres hacer más ejercicio. Mucho más. Es uno de tus más firmes propósitos para este año. Tanto, que esta vez no lo vas a dejar a mitad de camino. Porque quieres ponerte en forma de una vez por todas. Y aunque estás pensando en probar el running feroz al que han sucumbido muchas de tus amigas, sabes que no se puede construir la casa por el tejado.Primero, tienes que pasar por el gym para mejorar ese fondo físico inexistente que no ejercitas desde que dejaste el instituto y las clases de gimnasia eran obligatorias. Pero después de las tres primeras visitas a esas instalaciones megamodernas te asalta una duda. La mayoría de las mujeres que te cruzas en la sala de musculación y en los vestuarios están tan arregladas e impecables como quien sale de copas un viernes por la noche. De acuerdo, la ropa deportiva cada vez es más cool y no te importa invertir una parte de tu presupuesto en mejorar tu atuendo de fitness.Pero te planteas si estás preparada para el siguiente paso: ¿tiene sentido maquillarse para hacer ejercicio? Pues depende de ti y de cómo te haga sentir. Ya sabemos que no vas al gimnasio a ligar (¿o sí?). Y que no pretendes ir pintada como una puerta. Pero tampoco quieres verte hecha un adefesio en esa ingente cantidad de espejos gigantes diseminados por las salas de spinning, cardio y máquinas. Hay un término medio. La piel tiene necesidades básicas que deberías conocer, pero no significa que no puedas mejorar algunas cosas. Ya cuentas con las herramientas adecuadas para hacerlo. Te explicamos cómo.Lo que no debes hacer jamás:Cuidado con la base de maquillaje. En general, no se recomiendan. Pero ni se te ocurra utilizar una de alta cobertura para después lanzarte a sudar, porque está claro que va a obstruir los poros y no va a dejar que transpiren. Pero además tampoco va a permitir que el sebo y el sudor se eliminen de forma natural. Y, si se quedan encerrados en los poros, acaban siendo pasto de las bacterias y produciendo acné. Huye de las que contienen silicona. Es cierto que te dan justo lo que buscas, una piel lisa y sin imperfecciones. Pero este ingrediente interfiere con la sudoración de la piel y puede llegar a alterar el proceso de refresco de la temperatura corporal, que es justo para lo que sirve el sudor.Mejor olvida correctores e iluminadores. Ocurre lo mismo que con el maquillaje: su textura cremosa acaba teniendo un efecto igual de oclusivo.Polvos, solo en el caso de que sean minerales. Añadir una capa más de cobertura solo aumenta las posibilidades de que que las bacterias campen a sus anchas. La única excepción son los productos minerales: sus ingredientes tienen beneficios bactericidas y antiinflamatorios. Y dejan respirar a la piel porque no taponan los poros.

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