El Tai chi es una disciplina oriental que trabaja a partir de movimientos suaves y coordinados poniendo especial atención en el equilibrio, la elongación y la respiración. Todos estos aspectos son trabajados durante el embarazo resultando particularmente beneficioso en la época de la gestación y hasta el momento del parto.El Tai Chi es una actividad que puede realizar cualquier persona ya que emplea la capacidad que cada uno tiene de modo que cada clase se realiza poniendo atención a los recursos físicos, psíquicos y espirituales del practicante.Durante el embarazo, la mujer atraviesa una etapa de mayor sensibilidad y de fuerte conexión con su cuerpo. Este momento es favorecedor para trabajar la respiración, el equilibrio y la conexión con el propio cuerpo y con el bebé en gestación.A través de la práctica del Tai chi se movilizan las articulaciones, se favorece la circulación, se aprende a respirar adecuadamente y se elongan los músculos para favorecer la relajación y el bienestar.Beneficios del Tai chiLos beneficios que otorga la práctica de Tai chi son muchos, podemos mencionar, el aumento de la relajación, concentración, tono y fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio, aumento de la energía vital. También amplía los movimientos articulares, mejora la postura corporal con gran incidencia en columna, caderas y articulaciones.En particular, durante la etapa del embarazo, aparecen molestias que pueden ser aliviadas con los movimientos propios del tai chi, como por ejemplo los dolores de cintura y de espaldas. También se hace hincapié en el trabajo respiratorio que es fundamental reforzar a lo largo de la gestación y al momento del parto.Clases de Tai chi en GualeguayDesde hace 2 años aproximadamente, Alfonsina Fernández brinda clases de Tai chi en nuestra ciudad. Durante el año 2015, realizó la formación específica de Tai Chi para embarazadas con la Maestra Marisa Mendez en la Ciudad de Buenos Aires. A partir de marzo comenzará con las clases específicas de Tai Chi para embarazadas y continuará con las clases de Tai Chi para todo público.Por informes comunicarse al 15 40 98 16

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