Comienza el otoño y la preocupación por la caída del cabello empieza a quitarnos (otra vez) el sueño. Además de los estragos que hace el verano en nuestro pelo, que no son pocos, llega la época de estrés por la vuelta a la vorágine, y nuestra melena se resiente aún más. Además, la herencia genética, los cambios hormonales (sobre todo, después del embarazo) o la mala alimentación provocada, en gran medida, por esa vida acelerada que llevamos, también influyen en la pérdida de cantidad y densidad capilar. Por eso, además de detectar las causas de este problema, te damos unos cuantos consejos para frenarlo.Según un estudio de Journal of Investigative Dermatology que recogimos hace unos meses en Mujerhoy.com, "se estima que una de cada tres mujeres en Europa y una de cada dos en Estados Unidos sufrirá algún tipo de caída del cabello en algún momento de su vida", con el consiguiente cambio estético en nuestra imagen que puede llegar a provocar baja autoestima, inseguridad y, en casos más graves, incluso depresión.Eso sí, la caída del cabello no es algo anormal, todas perdemos pelo a diario, el problema viene cuando perdemos más de entre 50 y 150 cabellos al día, cuando este cabello no vuelve a crecer, o lo hace débil o con poca densidad. Es en estos casos cuando debemos comenzar a actuar.En primer lugar, llevando una dieta equilibrada rica en carbohidratos (que su ingesta suponga más del doble que la de proteínas, por ejemplo), en vitaminas del grupo A, B, C y H, en minerales como el zinc, el magnesio, o el hierro; y en sales minerales como las que contienen las espinacas, los frutos secos o los cereales.Por otro lado, cómo trates tu cabello en el día a día será determinante para que la pérdida de pelo no sea preocupante. Así, aunque eso de que lavarte mucho el pelo provoca caída no es más que un mito, sí que puede ser perjudicial para tu melena el uso abusivo de secador o herramientas de styling, ya que pueden llegar a debilitar la fibra capilar. Además, algo tan inofensivo a priori como el peinado que te hagas también puede ser determinante: llevar recogidos y moños muy tirantes de forma muy frecuente pueden provocar lo que se conoce como alopecia traccional. Además, no proteger el pelo del sol o peinarlo de una manera muy brusca dando muchos tirones, sobre todo cuando aún está mojado, también pueden agravar la pérdida de densidad (y cantidad) capilar.Por último, pero fundamental para frenar la caída, será el tipo de productos que uses para cuidar tu cabello. El uso rutinario de un champú estimulante, como el de Dercos de Vichy, y complementos de cosmética capilar específicos para la caída como el tratamiento en ampollas Dercos Aminexil Pro de Vichy te ayudarán a reforzar el anclaje del cabello al cuero cabelludo, gracias al aminexil, molécula anticaída de referencia. También contienen SP94 para construir una fibra capilar resistente y Arginina, que junto con el aplicador efecto masaje de las ampollas, estimula la microcirculación del cuero cabelludo.Además, Laboratorios Vichy ha lanzado la I Campaña Nacional de Cuidado Capilar, que a través de un diagnóstico experto y personalizado disponible en farmacias y en su web quiere que todos podamos descubrir cuál es nuestra problemática capilar y cómo tratarla. Y como valor añadido, pone a nuestra disposición en www.vichy.es/cuidadocapilar una consulta online con la Dra. Cristina Serrano, dermatóloga y miembro del Grupo Español de Tricología, para que resolvamos todas nuestras dudas sobre el cabelloImprimir

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