¡Qué las arrugas no te sorprendan! Aprendé los cuidados según tu edad
La mejor manera de combatir las líneas de expresión y marcas en la piel es con prevención. Te contamos como cuidarte en cada etapa de la vida.
Es una realidad. Las arrugas nos llegan a todos, hombres y mujeres, y no hay nadie que esté a salvo. Sin embargo, no es una batalla perdida y para combatirlas no hay secretos ni formulas mágicas. La receta más eficaz es la prevención y, con un buen cuidado, podés enlentecer el envejecimiento y que la piel se mantenga sana.Las primeras marcas que aparecen son las líneas de expresión, que se forman por los gestos cuando hablas, te reís o te enojas. En general, aunque depende de cada piel, aparecen cerca de los 30, pero también puede ser antes. Depende del estilo de vida y de los cuidados de cada uno.Es fundamental la anticipación en la consulta al dermatólogo. Y, si ya tenés las primeras marcas, nunca es tarde. Hay distintos tratamientos para cada etapa.Te damos algunos consejos de expertos en dermatología para que el día que te aparezcan las primeras arrugas estés lista. Y también, aclaramos algunos mitos en cuanto al uso de las cremas anti arrugas.Cuidate del sol, siempreLa piel tiene un proceso natural de envejecimiento, que empieza desde el día que nacemos. Pero, aparte de este proceso natural, también está el deterioro que se produce por la exposición al sol, que es el foto envejecimiento.El primer paso para cuidarte es usar factores de protección solar superiores a los 50 UVA/UBV, desde el nacimiento. Hasta el primer año de edad no se recomienda que los niños vayan a la playa, ni siquiera debajo de una carpa, y hasta los seis años tienen que usar un bloqueador total todo el tiempo.Usa protección solar todos los días, especialmente de agosto a abril, y renovala cada tres horas. Aunque estés en una oficina, las computadoras y las luces emiten una radiación que daña la piel. Para saber cuál es el mejor protector para vos consultá a un dermatólogo.Prohibido fumarFumar destruye y envejece la piel. Asique, aunque fumes poco, el cigarrillo te daña tu piel, y también la de los fumadores pasivos. El smog tiene el mismo efecto que el cigarrillo, pero contra eso todavía no se puede hacer nada. ¡Si no dejaste de fumar, no esperes más! Y sino fumas, cuidate de los que fuman a tu alrededor.Come sano y toma mucha aguaUna alimentación sana y equilibrada es fundamental para la salud de la piel. Come muchas frutas y verduras, y tené un balance entre carnes rojas, blancas y pescado. El consumo de agua es clave, porque la piel necesita de líquidos para hidratarse y estar sana. Sino tiene el agua suficiente se seca y pierde elasticidad.Limpia e hidratá la pielIncorporá como hábito el uso diario de cremas hidratantes. No te olvidés de consultar a tu dermatólogo cuál es la mejor para tu piel, y cómo aplicarla. Hay cinco tipos diferentes, que son normal, mixta, grasa, seca y deshidratada, asique puede ser que una crema que le funciona muy bien a tu amiga, en vos no tenga el mismo efecto.El primer paso es limpiarte bien la cara, y lavarla con agua para eliminar los residuos. Después aplica la crema, que puede ser hidratante o nutriente, según tus necesidades.Por Marina Herrmann
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