La autoestima es uno de los conceptos más populares de la psicología, y también uno de los más tergiversados. La autoestima, según explica Jennifer Delgado, experta de Divan Psicólogos, hace referencia a nuestro nivel de aceptación y valía, lo cual implica tres aspectos fundamentales: la imagen que tenemos de nosotros mismos, cómo nos evaluamos y, en última instancia, los sentimientos que nos profesamos.Comprender esto, como señala la experta, es fundamental porque nos brinda una idea de cómo se puede mejorar la autoestima (ella prefiere hablar de autoaceptación), y también nos indica que no suele ser un proceso rápido y no basta con repetirse "frases positivas". Así, la psicóloga revela cuáles son los signos que permiten identificar que tenemos una baja autoestima:Falta de confianza en nuestras capacidades, a pesar de que los hechos demuestran que podemos alcanzar buenos resultados.Preocupación excesiva por lo que piensen los demás, hasta el punto de tomar decisiones solo para lograr su aceptación.Sentirse inadecuados o que no somos lo suficientemente buenos, lo cual proviene de la tendencia constante a compararnos con los demás.Cambios de humor, que dependen de las críticas o los elogios de los demás.Pensar que no merecemos el amor y el respeto de los demás, y que si somos nosotros mismos, nos rechazarán.No nos aceptarnos tal como somos ya que le damos una importancia exagerada a nuestros "defectos".En otros casos, la baja autoestima se puede esconder tras rasgos perfeccionistas. De hecho, a menudo el perfeccionismo es solo un mecanismo para intentar compensar la falta de autoestimaA la hora de identificar cómo se comporta en el trabajo, la pareja, la familia y los amigos una persona con baja autoestima, lo más usual es que lo haga de manera sumisa, según la colaboradora de Diván Psicólogos. "Esa persona no suele compartir sus opiniones y deja que sean los demás quienes decidan ya que, en el fondo, cree que sus ideas no son dignas de ser tenidas en consideración y teme al rechazo. En muchos casos desarrolla una relación de dependencia pues piensa que si pierde a ese buen amigo o a la pareja no encontrará a nadie más", asegura la experta quien añade que esta creencia puede dar pie a situaciones complicadas, donde uno se pueda aprovechar de la debilidad del otro.No obstante, en otros casos la persona con baja autoestima se comporta de manera diametralmente opuesta. Según asegura la psicóloga, puede asumir una actitud prepotente con los demás, llegando incluso a avasallarles. Esto se debe a que, en el fondo, siente una profunda inseguridad, pero desea proyectar una imagen de confianza. De hecho, si desestiman sus ideas puede sentirse insultada y lo toma como una grave ofensa personal.Varía a lo largo de la vidaLa autoestima no es inmutable. De hecho, Jennifer Delgado explica que es algo que varía a lo largo de la vida y que no siempre se manifiesta de la misma forma o en los mismos contextos.

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