En esta vida acelerada, correr todo el día no deja mucho tiempo para la introspección. Afortunadamente existen diversas alternativas fácilmente ajustables al estilo de vida moderno. Dentro de las terapias breves está el tapping o la 'técnica de liberación emocional' (EFT) -del inglés Emotional Freedom Technique-, creada por el ingeniero y pastor estadounidense Gary Craig en los años 90. Craig se basó en el trabajo previo del sicólogo estadounidense Roger Callaham, quien al descubrir que los puntos energéticos de la acupuntura podían servir para resolver problemas emocionales, creó Thought Field Therapy (TFT) o Terapia del Campo Mental. Cuenta la historia que Roger Callaham tenía una paciente que sufría de una grave fobia al agua, tan aguda que no podía bañarse ni asomarse a la calle si llovía. Tras más de un año de tratamiento sin lograr avances, un día la paciente comentó que sentía el miedo en su estómago y al sicólogo -que había aprendido kinesiología aplicada y estudiado los meridianos de acupuntura para profundizar sus conocimientos- se le ocurrió que estimulara el punto del meridiano del estómago (debajo del ojo), tocándolo, para disminuir la sensación de la zona abdominal.Inmediatamente la paciente sintió alivio de su fobia y gracias a esta experiencia Callaham pudo establecer la base de la terapia TFT. Años más tarde, Craig simplificó la técnica y con la práctica se dio cuenta de que no importaba la secuencia de los puntos estimulados para lograr el resultado esperado.Ambos métodos (EFT y TFT) se fundamentan en la medicina china y proponen que al dar suaves golpes con la yema de los dedos en determinadas zonas del cuerpo (ver foto) se puede 'liberar' la energía que está afectando el equilibrio de la persona. "Básicamente las energías y emociones negativas quedan atrapadas en los puntos energéticos (meridianos), entonces al dar los golpecitos se libera la emoción y la persona queda nuevamente en neutro", explica Virginia Benavente, EFT Practitioner y Master en Programación Neurolingüística (PNL)."Al golpear los puntos de tratamiento, siguiendo un algoritmo, con la intencionalidad de solucionar un problema en particular, se produce una liberación emocional o un desbloqueo de las emociones perturbadoras. Esto nos devuelve el equilibrio físico, mental y emocional que había sido alterado por algún trauma, creencia, etc.", complementa la sicóloga y especialista en bioneuroemoción y tapping Claudia Yáñez ([email protected]).

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