Tips antiestrés para la piel

El estrés, además de darnos dolores de cabeza y ansiedad, también tiene sus efectos en la piel. Provoca, entre otras cosas, erupciones cutáneas y arrugas prematuras. Por eso, te recomendamos que sigas estos consejos para cuidar tu piel de las agresiones del estrés.- Utilizá diariamente protectores solares con un FPS mayor a 30 en zonas expuestas. La radiación ultravioleta (RUV) es la principal causa de estrés oxidativo a nivel cutáneo.- Abandoná el hábito de fumar. El tabaco a nivel de la piel está relacionado directamente con la producción de radicales libres así como en el resto del cuerpo. La textura, manchas y arrugas finas se revierten favorablemente logrando esto.- Utilizá cremas humectantes todos los días. Esto es importante para restaurar el manto lipídico y disminuir la pérdida de agua asegurando el correcto funcionamiento de los sistemas enzimáticos antioxidantes.- Realizá una buena limpieza facial al finalizar el día. De esta manera colaboramos con un correcto drenaje de las glándulas sudoríparas y sebáceas.- Aplicá lociones o emulsiones que proporcionen sustancias antioxidantes y detoxificantes con vitaminas A, C y E entre otras.- Realizá exfoliaciones superficiales periódicas. Contribuye a estimular la renovación celular.- Ingerí 2 a 3 litros de agua por día . Son fundamentales para una adecuada hidratación. Nuestro cuerpo está constituido por el 70% de agua.- Empleá jabones humectantes con PH neutro para la piel.- Hacé una dieta desintoxicante: Consiste en consumir frutas y verduras con alto contenido vitamínico y desalentar la ingesta de grasas trans y las dietas hipercalóricos.

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