“Estilo de Vida Actual”-Por Prof. Lic. Casiano Carballo

Que estamos más de 3 años detrás de un volante y que este tiempo sigue aumentando dado que la cantidad de automóviles y de medios de transporte crece sostenidamente. Motivo trascendental que hace el tráfico sea cada vez más lento y complicado. Que pasamos más de 11 años sentados frente al televisor: Cifras que aumentan si tenemos el hábito de comer mirando televisión.

Este estilo de vida sedentario, el que en muchos casos está vinculado a nuestro trabajo de oficina de oficina, genera grandes trastornos a nuestra salud, porque el sedentarismo es una de las principales causas de muerte evitable.

Si vives sedentariamente se ha comprobado científicamente que aumentan:

·         Los factores de riesgo;

·         Las probabilidades de poseer enfermedades cardiovasculares;

·         La tensión arterial;

·         El peso corporal;

·         Los factores que determinan un trabajo menos eficiente;

·         Que el sistema inmunológico sea más débil, por mencionar algunos aspectos;

Para contrarrestar todo esto, para que puedas vivir más y mejor te proponemos que luches contra el sedentarismo y practiques actividad física, educación física y deporte.

Solamente haciendo una adecuada actividad física sistematizada, con un licenciado en actividad física y deporte, durante 30 minutos se podrán enfrentar estas amenazas y tener un bienestar saludable.

“Apostemos Todos, por una Nueva Cultura Activa y Saludable”

Prof. Lic. Casiano Carballo

§  Profesor Universitario en Educación Física.

§  Licenciado en Actividad Física y Deporte.

§  Docente, extensionista e investigador

Facultad de Ciencias de la Vida y la Salud.

Universidad Autónoma de Entre Ríos.