-¿Qué es el Tai Chi?Es una disciplina oriental, un arte marcial, que trabaja con movimientos suaves haciendo hincapié en el equilibrio y la respiración buscando la armonización del individuo. El Tai Chi tiene diferentes escuelas con distintos estilos. Está el Tai Chi Chuan que es el más difundido en Argentina y luego el que hacemos nosotros en la Escuela del Cambio que es el Tai Chi Kua, pero en la práctica es sólo una variación.-¿Cuándo empezaste a practicarlo?Comencé hace unos seis años por una necesidad mía de salud, tenía contractura cervical del trabajo en la computadora, y buscaba hacer una actividad que no fuera de impacto como el gimnasio y que me permitiera elongar. A partir de ahí fui descubriendo otros aspectos del Tai Chi que lo hacen una disciplina más completa porque trabaja con la energía y trae beneficios en la conjunción cuerpo y mente. Empecé a practicar acá con Sabina Lardit que hace una disciplina que se llama Reflejodinamia que es parecida, de la misma escuela del Cambio donde nosotros estudiamos, y después fui a vivir a Paraná y allí empecé la práctica con el maestro Fuentes con la intención de dar clases porque hay una instancia en que uno siente la necesidad de transmitir lo que el Tai Chi te brindó personalmente.-¿Cuáles son los beneficios de esta disciplina?El más inmediato es poder movilizarse físicamente en una actividad que no tiene ningún impacto. Se trabajan las articulaciones, la resistencia muscular y la elongación que hoy por hoy es muy importante porque uno vive apurado, estresado, y la respiración que ayuda a que todos esos procesos sean posibles. Hay profesionales que derivan a pacientes para que lo realicen por los beneficios que trae, por ejemplo, en mi caso he tenido la experiencia de neurólogos que me derivan pacientes migrañosos porque el movimiento de la cabeza mitiga las contracturas que muchas veces producen las migrañas y que además se libere toda esa energía que está ubicada en la parte alta del cuerpo que tiene que ver tal vez en muchos casos con que el exceso de pensamiento produce una tensión que deriva en un dolor de cabeza. Hace poco una señora operada de cadera fue derivada por el kinesiólogo y también lo hicieron psicólogos para trabajar el tema de la ansiedad. El Tai Chi es una actividad que se hace durante una hora en silencio, se trabaja la respiración prestando atención a uno mismo, a nuestro cuerpo y cómo nos vamos sintiendo a partir de cada movimiento. Pasado el tiempo cuando uno empieza a conocerse, a realizar una respiración adecuada y cuando los movimientos se van incorporando el practicante moviliza su energía.-¿La gente conoce la disciplina?Las personas que han tenido la oportunidad de estar en Buenos Aires y pasar por alguna plaza y ver grupos practicando Tai Chi lo asocia cuando se lo decís pero en principio no lo conoce. Yo estoy dando clase hace unos dos años y en este tiempo he tratado de difundir la disciplina y cada vez que puedo hago una clase abierta para que la gente se acerque a probar y poder experimentarlo.-¿Qué diferencia tiene con otras artes marciales?Que es suave. Es la línea blanda de esas disciplinas, no enseña ninguna posición de ataque ni de defensa si bien algunas llegado el caso se pueden usar pero no es el objetivo del Tai Chi.-¿Cómo se desarrolla una clase?Se comienza con los tres bloques de movimiento que involucran la parte alta del cuerpo, cabeza y cuello que está relacionado con el cielo. Continúa con los movimientos de la zona media que tienen que ver con el hombre y apuntan a movilizar la zona de las vísceras y sigue con los movimientos de abajo en el piso que trabajan con todas las funciones vinculadas a la reproducción y a la excreción. Luego trabajamos con algún movimiento en particular de las formas para practicarlo, no sólo para hacerlo bien sino para percibir cuál es la energía que se moviliza en la realización de ese movimiento. Por ejemplo, movemos la mano hacia bajo y arriba pero tratando de concentrarnos en la respiración, meterse y a través de ese movimiento poder realizar una introspección, una conexión con uno mismo. Hay otra parte de la clase en donde se respira con algunas técnicas que no son de meditación sino de concentración para poder prestar atención a la respiración y no desviar la mente y finalizamos siempre con la forma Sombras que es la de la Escuela del cambio o con la forma 24 que es la más tradicional que todos conocen y la pueden buscar en internet, que son 24 movimientos que se repiten infinitamente porque el Tai Chi trabaja la noción de que el movimiento es circular, no empieza ni termina.-¿Se necesita algún tipo de ropa en especial para practicarlo?Se utiliza ropa cómoda, jogging, calza, remera, buzo, lo que cada uno tenga y este acostumbrado a usar. La actividad se realiza descalzo por lo que el calzado no es importante.-¿Algún otro aspecto a agregar?Invito a la gente a que si le genera algún tipo de inquietud se acerque, pruebe una clase sin costo y sin ningún compromiso de continuar. Es una alternativa para aquella gente que no puede hacer actividad de impacto y de transitar un camino que lleve al auto conocimiento. Estoy dando clases a la mañana en el centro de yoga de Ema Sosa, en J.J. Parachú 130 y por la tarde en el Centro de Rehabilitación Neurológica Avant en calle San Lorenzo 186. Si alguien quiere comunicarse conmigo puede hacerlo al teléfono 15-409816.Estoy comenzando a hacer una formación de Tai Chi para embarazadas que voy a continuar durante todo este año para ponerla en práctica el año que viene acercándola a todas las mujeres de Gualeguay que quieran practicarlo en esa etapa tan especial.

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