Desde hace casi 4 años, vengo dictando clases de Tai Chi para todas las edades. Este jueves 13 y el martes 18 de julio, las clases serán abiertas en los horarios habituales en que las doy, que son a las 9 y a las 14 hs. en Ikigai (Pellegrini y Hallket)". Consultada sobre la importancia de esta actividad, detalló: "El Tai chi es una disciplina oriental que trabaja con movimientos suaves y coordinados, prestando especial atención a la respiración, la concentración y el equilibrio. A partir de estos movimientos o formas, se movilizan articulaciones y músculos y a la vez que ejercitamos el cuerpo, lo hacemos también con la mente, pues debemos prestar atención y memorizar las formas. Además, el hecho de que la clase se realice en silencio y prestando atención a nuestro cuerpo, hace que desarrollemos nuestro conocimiento interior y la introspección". Cerró dicha convocatoria recordando los datos: "Los espero a quienes tengan ganas de probar una clase o les intrigue la disciplina, en la clase abierta y gratuita de este jueves y del martes próximo, a las 9 o a las 14 hs en Ikigai. Deben concurrir con ropa cómoda y por cualquier consulta se pueden comunicar al 15409816 o a través de Facebook: Tai Chi Alfonsina Fernandez.Taller de concientización de esfínteresPor otra parte, Alfonsina invitó a una convocatoria relacionada: "El martes 18 a las 10.30 dictaré el taller de concientización de esfínteres. El mismo está dirigido a todos aquellos a quienes les haya sido indicado medicamente un aprendizaje de estas características y a quienes crean que necesitan trabajar con esa zona de su cuerpo. En este taller se brindarán ejercicios para el fortalecimiento de los músculos pélvicos, para recuperar y movilizar la energía en esa zona tan importante del cuerpo que es de importante sostén". Y explicó el rango de las personas que suelen ser más afectadas: "Muchas veces, con la edad, con los partos, por ambas cosas o por otras causas, la región perineal pierde su fuerza y eso repercute en nuestro bienestar ya que el periné es el transmisor de la fuerza hacia toda la columna vertebral. En el periné están los músculos de los esfínteres y hay en toda esa zona, por llamarla de alguna manera, mucha fuerza y mucha energía vital que no debería perderse o debería activarse y potenciarse para una mejor calidad de vida. Los ejercicios y conocimientos que se transmitirán el este taller están fundamentados en técnicas de tai chi. Todo el trabajo está basado en el fundamento de esta disciplina y el taller surge como una síntesis de una parte del trabajo que se realiza en la práctica de este arte marcial". Finalmente, dio detalles y aranceles de la propuesta: "El taller se brindará el martes 18, a las 10.30 en Ikigai y su valor es de 300 pesos. La duración aproximada es de una hora y media y se brindará material teórico. Informes e inscripción: 15409816 o a través de Facebook: Tai Chi Alfonsina Fernandez.

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